Πώς να ξεπεράσετε μια ερωτική σχέση για έναν άνδρα ή μια γυναίκα τον εαυτό σας

Όλοι όλοι ονειρευόμαστε να ερωτευτούμε και να είμαστε ευτυχείς, αλλά συχνά αντί για αγάπη παίρνουμε ένα έντονο πάθος και μια εμμονή συναισθηματική προσήλωση στο θέμα της λατρείας. Ένα τέτοιο συναίσθημα φέρνει πόνο και απογοήτευση, κυριολεκτικά σκοτώνει ένα άτομο ως άτομο. Στην ψυχολογία, αυτή η κατάσταση ονομάζεται «εθισμός».

Τι είναι η εθιστική αγάπη

Αυτό είναι το ισχυρότερο πάθος, αλλά όχι η αγάπη. Οι ψυχολόγοι το συγκρίνουν με άλλους τύπους ανθρώπινου εθισμού, όπως το αλκοόλ, τα ναρκωτικά ή τον εθισμό στα τυχερά παιχνίδια. Ο εθισμός στην αγάπη είναι ένα ψυχολογικό πρόβλημα που συχνά δεν μπορεί να θεραπευτεί χωρίς τη βοήθεια ειδικού. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν αυτό το συναίσθημα για αγάπη και συνεχίζουν να υποφέρουν, χωρίς να ξέρουν πώς να ξεπεράσουν τη συναισθηματική εξάρτηση από ένα άτομο.

Συγκρίνοντας δύο συναισθήματα που, με την πρώτη ματιά, φαίνονται παρόμοια, οι ψυχολόγοι διακρίνουν διάφορες διαφορές:

  • Αν η πρώτη χαρακτηρίζεται από την εμπιστοσύνη σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, τότε το δεύτερο προκαλεί μια πάθος για να ελέγχετε συνεχώς τον σύντροφο ψυχής σας. Σχεδόν πάντα, μια τέτοια εξάρτηση συνοδεύεται από μια αίσθηση ζήλια.
  • Η εθιστική αγάπη και η αγάπη διαφέρουν ως προς το σκοπό. Στη δεύτερη περίπτωση, ένα άτομο έχει ένα στόχο - να μην ζήσει τη ζωή του, αλλά τη ζωή ενός αντικειμένου πάθους. Οι αξίες σας πηγαίνουν από το δρόμο, προτεραιότητα είναι η επιθυμία του εταίρου.
  • Με την πάροδο του χρόνου, μια γυναίκα βλέπει πολλές αδυναμίες στον άνθρωπο της, αλλά δεν μπορεί να τον αρνηθεί.
  • Η εξάρτηση από το θέμα του πάθους συνοδεύεται σχεδόν πάντα από αυτοπεποίθηση.
  • Αν στην αγάπη οι εταίροι είναι άτομα, τότε σε μια σχέση εξάρτησης ο ένας από τον άλλο, ζουν σύμφωνα με το σενάριο: πρέπει να γίνετε αυτό που θέλω.
  • Σε μια κατάσταση αγάπης, οι άνθρωποι περνούν το χρόνο μαζί επειδή είναι τόσο άνετοι, αλλά δεν υποφέρουν από το χωρισμό. Σε μια σχέση εξάρτησης - οι εταίροι υποφέρουν ακόμα και όταν χωρίζουν για αρκετές ημέρες.
  • Η αγάπη αναπτύσσει μια προσωπικότητα, την κάνει αυτό-τέλεια. Ανάλογα, το αντίθετο ισχύει. Ένα πρόσωπο χάνει τον εαυτό του, είναι θλιβερό, υποφέρει, γίνεται θυμωμένος και συγχέεται. Η κατάσταση αυτή πρέπει να αντιμετωπιστεί.
  • Η κατάσταση της εξάρτησης στις περισσότερες περιπτώσεις συμβαίνει με την ανεπιτυχή, μη αμοιβαία αγάπη.

Πάθος και αγάπη

Βιβλία και τραγούδια είναι γραμμένα για αυτά τα δύο συναισθήματα, αλλά αν το δεύτερο φέρνει ευτυχία και δεν δίνει χρόνο, τότε ο πρώτος περνά γρήγορα. Επιπλέον, άλλες διαφορές μπορούν να διακριθούν στο τρελό πάθος και την αγάπη. Ένας άνθρωπος με παθιασμένο πάθος δεν υπακούει στο μυαλό και είναι ικανός για τις πιο απρόβλεπτες πράξεις. Μια θύελλα των συναισθημάτων βράζει σε αυτό, νέες επιθυμίες εμφανίζονται, για παράδειγμα, να πάει για τον αθλητισμό, για να αρχίσετε να σχεδιάζετε. Θέλει να κάνει καλές πράξεις για τους άλλους.

Τα ακόλουθα φυσικά συμπτώματα πάθους είναι:

  • την αποστροφή και την απροσεξία.
  • αυξημένος καρδιακός ρυθμός.
  • φουσκωτά χτυπήματα ·
  • διασταλμένοι μαθητές.
  • αυξημένη σεξουαλική επιθυμία.
  • τρέμουν τα χέρια.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στην αγάπη και την αγάπη

Η αγάπη, όπως η ύπνωση, είναι μια εμμονή να είναι πάντα με έναν σύντροφο, ακόμη και χωρίς αμοιβαιότητα. Το πραγματικό συναίσθημα είναι πάντα αμοιβαίο, προκύπτει με πλήρη εμπιστοσύνη και σεβασμό ο ένας στον άλλο. Η αγάπη διαφέρει από την ερωτευμένη επειδή το πρώτο έρχεται απαρατήρητο και αφήνει αργά ή δεν αφήνει καθόλου, και το δεύτερο πετάει σαν τυφώνας και εξαφανίζεται γρήγορα. Η αγάπη είναι η αγάπη, αλλά όταν γίνεται εθισμένος, η ζωή μετατρέπεται σε βασανιστήρια. Ένα άτομο που δεν ξέρει πώς να θεραπεύσει τον εαυτό του, πώς να βγει από την αγάπη, χάνει βαθμιαία την προσωπικότητά του.

Συμπτώματα

Πώς να καταλάβετε αν αγαπάτε ή είστε ερωτευμένοι ανάλογα με τη σχέση; Για να καταλάβετε αυτό, δεν χρειάζεται να μελετήσετε την ψυχολογία. Η εξάρτηση χαρακτηρίζεται από συγκεκριμένες ενδείξεις:

  • Οι διαβεβαιώσεις γνωριμιών ότι αυτό το πρόσωπο δεν είναι ζευγάρι σε σας προκαλεί ερεθισμό.
  • Το σύμπτωμα του εθισμού είναι το γεγονός ότι σκέφτεστε συνεχώς το θέμα του πάθους.
  • Είστε σίγουροι ότι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή είναι η αγάπη.
  • Ακόμη και η σκέψη της μοναξιάς οδηγεί σε ένα τρελό.
  • Το να μοιράζεστε με αυτό ισοδυναμεί με το τέλος του κόσμου.
  • Η εξάρτηση συνοδεύεται πάντα από ζήλια, ίσως από την επιθυμία να εκδικηθεί η ανευθυνότητα.
  • Προσωπικό συμφέρον προς όφελος του εταίρου.
  • Για να μην χάσετε το θέμα του πάθους, είστε έτοιμοι να τον συγχωρήσετε οτιδήποτε.

Πώς να απαλλαγείτε από τον εθισμό

Σε αυτή την περίπτωση, η γνώση από την ψυχολογία των σχέσεων θα βοηθήσει. Για την επίλυση του προβλήματος, προτείνονται διάφορες μέθοδοι, για παράδειγμα, μια απλή πρακτική όπως η "οπτικοποίηση":

  1. Καταλαβαίνετε ότι είστε εξαρτημένοι από το άτομο και θέλετε να πολεμήσετε αυτό.
  2. Εισάγετε τη διανοητική σκέψη και τη μελετήστε προσεκτικά.
  3. Για να απαλλαγείτε από τον εθισμό, φανταστείτε πώς ένα σχοινί τεντώνεται μεταξύ σας. Το ένα άκρο είναι συνδεδεμένο με εσάς, το άλλο με αυτόν. Σημειώστε πού συνδέεται, πόσο δυνατός είναι, πώς αισθάνεται και βλέπει.
  4. Δοκιμάστε να σπάσετε το σχοινί για λίγο. Οι περισσότεροι άνθρωποι ταυτόχρονα αισθάνονται άβολα, επειδή αυτή η σύνδεση είναι από καιρό ο στόχος.
  5. Απαντήστε στην ερώτηση: "Τι περιμένετε από έναν σύντροφο;". Και τότε σκεφτείτε: "Τι όφελος θα μου φέρει;". Μη βιαστείτε, βρείτε βαθιά κίνητρα.
  6. Φανταστείτε ότι στέκεστε στα δεξιά, αλλά ήδη με επιλυμένα προβλήματα. Πώς βλέπετε, πώς κινείστε. Αγγίξτε τον εαυτό σας στις σκέψεις σας.
  7. Γυρίστε στο θέμα του εθισμού σας και φανταστείτε και πάλι έναν ισχυρό δεσμό μεταξύ σας. Κόψτε το σχοινί και συνδέστε το δεύτερο άκρο του με τον εαυτό σας, στέκεται στα δεξιά.
  8. Κοιτάξτε ξανά το άτομο με το οποίο κόψατε τη σύνδεση. Φανταστείτε ότι το σχισμένο άκρο της σύνδεσής του έχει ενώσει και πάλι.
  9. Επιστρέψτε στον εαυτό σας ενημερωμένο.
  10. Σκεφτείτε πόσο εύκολο θα είναι να επικοινωνείτε με άλλους ανθρώπους. Αυτό είναι όλο, από τώρα και στο εξής ξέρετε πώς να σκοτώσετε την αγάπη ενός άνδρα μέσα στον εαυτό σας, οπότε αρχίστε να ενεργείτε. Εκτελέστε την άσκηση ανάλογα με τις ανάγκες.

Για τον άνθρωπο

Η τεχνική της ψυχοθεραπείας που περιγράφεται παραπάνω παρέχει μόνο προσωρινή ανακούφιση. Το πρόβλημα είναι ότι η σχέση συν-εξάρτησης καθιερώνεται στην παιδική ηλικία και συχνά δεν είναι δυνατόν να τα λύσουμε ανεξάρτητα. Για να αγαπάτε τον εθισμό από έναν άνθρωπο που έχει φύγει από τη ζωή σας, κάντε τα εξής:

  • Απαλλαγείτε από όλα τα δώρα του.
  • Γράψτε του μια ευχαριστήρια επιστολή και πείτε το αντίο.
  • Μην τηλεφωνείτε, προσωρινά μην επικοινωνείτε με τους αμοιβαίους φίλους.
  • Μην διαμαρτύρονται σε φίλες - είναι πιο πιθανό να κάνουν ζημιά παρά να βοηθήσουν.
  • Πάρτε διακοπές.
  • Αφήστε τον εαυτό σας να είναι ατελής και να εμπλακεί σε αυτο-εκπαίδευση.
  • Μην βιαστείτε να εισέλθετε σε μια νέα σχέση, πρέπει να είστε μόνος για λίγο.
  • Σκεφτείτε τον εαυτό σας και μην θυμάστε το παρελθόν.
  • Πώς να ξεπεραστεί ο εθισμός σε ένα άτομο; Ο ελεύθερος χρόνος είναι ο εχθρός σας, γεμίστε το στο μέγιστο.
  • Γράψτε σε ένα σημειωματάριο πώς αισθάνεστε. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, θα είναι ενδιαφέρον να ξαναδιαβάσετε και να καταλάβετε πώς όλα έχουν αλλάξει.

Σε έναν παντρεμένο άντρα

Για να αντιμετωπίσει το πρόβλημα, η Ορθόδοξη Εκκλησία προσφέρει να στραφεί στην Ορθοδοξία, να προσευχηθεί και να ζητήσει από τον Θεό την απελευθέρωση από την εμμονή. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να προχωρήσουν σε ένα μακρύ ταξίδι. Νέες συναντήσεις, φύση, εντυπώσεις δεν θα σας αφήσουν να βαρεθείτε. Πώς να ξεπεράσουμε την εθιστική αγάπη; Πρέπει να αποστασιοποιηθείς. Για να το κάνετε αυτό, επιλέξτε ακραία σπορ ή μάθετε κάτι νέο. Κάποιος είναι mastering ένα αλεξίπτωτο, κάποιος είναι αγγειοπλαστική - όλες οι μέθοδοι είναι καλές.

Αν δεν ξέρετε πώς να απαλλαγείτε από μια ερωτική υπόθεση για έναν παντρεμένο άνδρα, θυμηθείτε το πιο σημαντικό πράγμα - πρέπει να επεκτείνετε τον κύκλο των συμφερόντων σας, επειδή τώρα έχει μειωθεί σε ένα άτομο. Απαιτείται μια νέα έννοια της ζωής. Μπορείτε να προσφέρετε εθελοντικά ή να αναζητήσετε ένα μέρος όπου μπορείτε να επωφεληθείτε. Η απελευθέρωση θα είναι ευκολότερη αν σας υποστηρίξει η οικογένεια και οι φίλοι σας.

Για τη γυναίκα

Υπάρχει μια εσφαλμένη αντίληψη ότι μόνο μια γυναίκα μπορεί να μπει σε μια σχέση εξάρτησης. Ένα κορίτσι είναι επίσης σε θέση να αφήσει έναν άνθρωπο στην κορυφή μιας σχέσης. Η διαφορά είναι ότι ο τύπος δεν θα διαφημίσει την κατάθλιψή του, θεωρώντας ότι είναι μια εκδήλωση αδυναμίας. Ένας άνθρωπος προτιμά να ανησυχεί τα πάντα μέσα του και να αντιμετωπίσει την αγωνία και τον πόνο από μόνος του, έτσι οι άνθρωποι γύρω του συχνά δεν υποψιάζονται πόσο δυσαρεστημένος είναι. Πώς να ξεπεραστεί ο εθισμός ενός έρωτα;

Όταν μια γυναίκα είναι άρρωστη, πηγαίνει να δει έναν ειδικό. Ένας άνθρωπος προσπαθεί να απελευθερωθεί από την προσκόλληση μόνος του. Αν η αγάπη δεν μπορεί να επιστραφεί, μπορεί να βυθιστεί σε αλκοολισμό ή καρδιακές χαρές, αυτοκτονεί. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, μία στις οκτώ αυτοκτονίες πηγαίνει γι 'αυτό λόγω συναισθηματικής καταστροφής. Η εξάρτηση στους άνδρες προκαλείται από τη χαμηλή αυτοεκτίμηση και η θεραπεία πρέπει να είναι η αύξηση της. Ξεκινήστε να κάνετε το αγαπημένο σας πράγμα ή την αυτο-ανάπτυξη. Εάν μια τέτοια θεραπεία δεν παράγει αποτελέσματα, αξίζει να σκεφτούμε την αλλαγή του τόπου διαμονής για λίγο.

Από την ψυχολογική

Πρώτα πρέπει να καταλάβετε ότι το πρόβλημα υπάρχει και προσπαθήστε να φτάσετε στο κάτω μέρος της αιτίας αυτής της κατάστασης. Αν ένα παιδί μεγάλωσε σε έλλειψη γονικής αγάπης, τότε ολόκληρη τη ζωή του θα αναζητήσει αυτό το συναίσθημα σε άλλους ανθρώπους. Για να απαλλαγείτε από την ψυχολογική εξάρτηση από ένα άτομο, πρέπει να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.

Δείτε το βίντεο: Πώς να ξεπεράσεις μια σχέση ή ένα κόλλημα ΔΡΑΣΤΙΚΑ ! (Απρίλιος 2020).