Πώς να αυξήσετε το στήθος στο σπίτι για ένα κορίτσι

Σε μια προσπάθεια να βελτιώσουν την εμφάνισή τους, να προσθέσουν ελκυστικότητα, οι γυναίκες αναζητούν μεθόδους για να αναπτύξουν το στήθος τους. Η ταχύτερη από αυτές είναι η χρήση της πλαστικής χειρουργικής. Ωστόσο, υπάρχουν τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι.

Μπορούν τα στήθη να διευρυνθούν χωρίς χειρουργική επέμβαση

Η επιθυμία να ευχαριστηθούν οι άνδρες συχνά προτρέπει τις γυναίκες και τα κορίτσια να καταφύγουν σε χειρουργική πλαστική χειρουργική για την αύξηση του μαστού. Αυτή η μέθοδος είναι ριζοσπαστική και δαπανηρή, αλλά βοηθά στην επίλυση του προβλήματος στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Ωστόσο, η χειρουργική επέμβαση δεν είναι πάντα ομαλή, υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού. Ως εκ τούτου, σήμερα οι γυναίκες προσπαθούν να βρουν μεθόδους για το πώς να διευρύνουν τους μαστικούς αδένες χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Εάν θέλετε να επιτύχετε ένα αποτέλεσμα δωρεάν, χωρίς να βλάψετε την υγεία σας, οι ειδικοί συνιστούν τα εξής: αθλητισμό, σωστή διατροφή και συνεχή φροντίδα του μαστού. Ιδιαίτερα τέτοιες μέθοδοι είναι σημαντικές για τους εφήβους και τις γυναίκες που τρώνε παιδί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι διαδικασίες για τη διεύρυνση του μαστού στο σπίτι θα απαιτήσουν κάποια προσπάθεια, αλλά δεν θα προκαλέσουν προβλήματα υγείας και εμφάνισης, αλλά θα φέρουν απτά οφέλη για το σώμα ως σύνολο, συμβάλλοντας στην αύξηση του όγκου.

Μέθοδοι διεύρυνσης του μαστού

Οι ειδικοί συστήνουν απλούς τρόπους για την αύξηση του στήθους ρεαλιστικά και οπτικά, τις οποίες μπορείτε να δοκιμάσετε χωρίς να προκαλείτε βλάβες στο σώμα στο σπίτι. Πολλά φυτά περιέχουν φυτοοιστρογόνα, τα οποία βοηθούν στην προσθήκη της θηλυκότητας στο σχήμα. Με βάση τα εκχυλίσματα φρούτων και βοτάνων, δημιουργούνται έλαια, μάσκες, κρέμες και αλοιφές για την αύξηση της προτομής. Είναι χρήσιμο να τρώτε λαχανικά και φρούτα με αυτό το φυσικό συστατικό για να αυξηθεί το στήθος (μελιτζάνα, σόγια, καρύδια).

Ένας σημαντικός ρόλος στη διαδικασία του τρόπου αύξησης του μαστού στο σπίτι δίνεται σε σωματικές ασκήσεις. Θα ενισχύσουν τους θωρακικούς μύες, οι οποίοι υπογραμμίζουν το μέγεθος των μαστικών αδένων σας. Στο σαλόνι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη διαδικασία μεσοθεραπείας. Οι ενέσεις διεισδύουν βαθιά, ώστε να έχετε μια γρήγορη αύξηση. Εάν μόνο το οπτικό στοιχείο της ερώτησης είναι σημαντικό για εσάς, φορέστε ειδικό εσώρουχο που υπογραμμίζει οπτικά το στήθος.

Προϊόντα για τη διεύρυνση του μαστού

Οι γυναίκες και τα κορίτσια που θέλουν να κάνουν τους μαστικούς αδένες ελκυστικούς με συντηρητικές μεθόδους πρέπει να σκεφτούν πώς να διευρύνουν το στήθος τους χωρίς χειρουργική επέμβαση. Ιδιαίτερη φροντίδα μπορεί να γίνει στο σαλόνι ομορφιάς ή στο σπίτι. Μέσα για την αύξηση του μαστού μπορούν να βρεθούν στα φαρμακεία. Στα ράφια υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία από κρέμες που βασίζονται σε φυσικά συστατικά. Μπορείτε να κάνετε μάσκες και αλοιφές για τη διεύρυνση στο σπίτι. Ευχάριστες θεραπείες θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε το στήθος σας σε φόρμα.

Πώς να αυξήσετε το στήθος στο σπίτι

Ο σημαντικότερος ρόλος στον προσδιορισμό του μεγέθους των μαστικών αδένων έχει κληρονομικότητα. Ωστόσο, εάν δημιουργήσετε ορισμένες ευνοϊκές συνθήκες, μπορείτε να οργανώσετε τη διεύρυνση του μαστού στο σπίτι. Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα θα βοηθήσει το συγκρότημα, που αποτελείται από τα ακόλουθα μέτρα:

  • τακτικές ειδικές ασκήσεις για την αύξηση του μαστού.
  • ορθολογική διατροφή, τον αποκλεισμό υπερβολικά αυστηρών διαιτολογίων,
  • έλεγχος της στάσης του σώματος, δεδομένου ότι ο στύλος οδηγεί στο χαλαρό στήθος.
  • φορώντας εσώρουχα ποιότητας.
  • τη χρήση καλλυντικών διαδικασιών για τη διατήρηση της ελαστικότητας και του τόνου.

Προϊόντα

Η βελτίωση της ανακούφισης του σώματός σας θα βοηθήσει τα τρόφιμα για τη διεύρυνση του μαστού. Είναι καλό να τρώτε τα παρακάτω τρόφιμα:

  • Λάχανο Η συμπερίληψη αυτού του λαχανικού στη διατροφή κατά τη διάρκεια της εφηβείας συμβάλλει στην ανάπτυξη μιας πανέμορφης προτομής. Είναι χρήσιμο για τους ενήλικες να βελτιώσουν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, να καθαρίσουν το σώμα από επιβλαβείς ουσίες.
  • Καρύδια. Οι πυρήνες περιέχουν μεγάλο αριθμό φυτοοιστρογόνων, οι οποίοι επηρεάζουν θετικά τη διεύρυνση του μαστού. Για να φτιάξετε το προϊόν αποτελεσματικά, κόψτε τα καρύδια, τα ανακατέψτε με το μέλι. Τρώτε την προκύπτουσα θεραπεία τρεις φορές την ημέρα. Πλούσιο σε φυσικά οιστρογόνα και μελιτζάνα.
  • Ανακατέψτε το γάλα με 1 κουταλιά. κουρκούμη. Ένα τέτοιο πικάντικο κοκτέιλ πρέπει να πίνει πριν από τα γεύματα για να αυξήσει τον όγκο των μαστικών αδένων. Από τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το τυρί είναι επίσης χρήσιμο.
  • Ένας άλλος τρόπος για την αύξηση του μαστού στο σπίτι είναι η χρήση σπόρων λίνου. Το προϊόν είναι πλούσιο σε μεγάλο αριθμό ουσιών που είναι χρήσιμες για την αύξηση της προτομής με τακτική χρήση.

Μασάζ

Μια αποτελεσματική τεχνική για τη διατήρηση της ελαστικότητας και του τόνου είναι το μασάζ για τη μεγέθυνση των μαστικών αδένων. Μπορείτε να πραγματοποιήσετε μια τέτοια διαδικασία στο σπίτι σας ή να επικοινωνήσετε με ένα εξειδικευμένο σαλόνι. Το αυτομασάζ μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους:

  • Με απαλές, απαλές και ομαλές κινήσεις, αγγίξτε και κτυπήστε το στήθος. Χρησιμοποιήστε λάδια μασάζ για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα. Πραγματοποιήστε το χτύπημα δεξιόστροφα, κάντε πίεση μασάζ στην κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω. Κάθε συνεδρία μιας τέτοιας διαδικασίας πρέπει να διαρκεί περίπου 15 λεπτά.
  • Έχετε ένα ντους αντίθεση. Αλλάξτε τη θεραπεία του ζεστού και κρύου νερού με τους μαστούς και τους μαστούς, προσέχοντας να μην αγγίξετε την περιοχή των θηλών. Χρησιμοποιήστε μια μεσαία κεφαλή για τη διαδικασία. Ο χρόνος θεραπείας για κάθε μαστό για ένα αποτέλεσμα διεύρυνσης πρέπει να είναι 2-3 λεπτά.
  • Για μασάζ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ειδική συσκευή - μία αντλία κενού. Κατά την εφαρμογή της συσκευής στο στήθος, εμφανίζεται ροή αίματος, η οποία συμβάλλει στην αύξηση του μεγέθους.

Ελαστικότητα ασκήσεις

Η σωματική δραστηριότητα είναι επίσης χρήσιμη για τη διαμόρφωση μιας ωραίας, ογκώδους προτομής. Χρησιμοποιήστε μερικές ασκήσεις για την ελαστικότητα του μαστού στο σπίτι:

  • Σταθείτε ίσια, σηκώστε τα άνω άκρα παράλληλα με το στήθος. Διπλώστε τα χέρια σας όπως στην προσευχή. Πιέστε τις παλάμες σας για 10 λεπτά. Εκτελέστε την άσκηση 8 φορές. Μία μικρή μπάλα, η οποία πρέπει να παραληφθεί, θα βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης.
  • Πάρτε μια ευθεία θέση σώματος ενώ στέκεστε. Τεντώστε τα χέρια σας προς τα εμπρός, κάνετε κινήσεις που μοιάζουν με κολύμπι με ορείχαλκο. Για μεγαλύτερο φορτίο, πάρτε αλτήρες. Επαναλάβετε 8-10 φορές, κάντε 2 προσεγγίσεις για πιο αποτελεσματική αύξηση στήθους.
  • Τραβήξτε τα εμπρός πόδια σας προς τα εμπρός, πιέστε τις παλάμες σας σε μια γροθιά. Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να μετακινήσετε το "ψαλίδι" ενώ τα κρατάτε παράλληλα στο πάτωμα. Εκτελέστε την άσκηση για περίπου 10 λεπτά.
  • Τυλίξτε τα χέρια σας πίσω από το πίσω μέρος του κεφαλιού σας, κλειδώστε τα με μια κλειδαριά. Προσπαθήστε να τραβήξετε πρώτα τους αγκώνες σας, στη συνέχεια προς τα εμπρός. Κάνετε 10 επαναλήψεις. Μπορείτε να εκτελέσετε την άσκηση με τη βοήθεια ενός βοηθού, ώστε να τεντώνει τους μυς.

Ακτινοβολίες ασκήσεων στο στήθος

Οι ασκήσεις για τη μεγέθυνση του στήθους θα σας βοηθήσουν να κάνετε μια προτομή πιο οπτικά. Βασίζονται σε μια σειρά push-ups, τα οποία πρέπει να πραγματοποιούνται αλλάζοντας την απόσταση των χεριών από την άλλη. Τέτοιες ασκήσεις δεν απαιτούν ειδικές δεξιότητες ή εξοπλισμό. Ξεκινήστε με τα κλασικά push ups. Με το επόμενο βήμα, απλώστε τα χέρια σας όσο το δυνατόν ευρύτερα - για να φορτώσετε πιο δυνατά το στήθος. Στη συνέχεια χαμηλώστε στο πάτωμα όσο το δυνατόν πιο βαθιά για να αγγίξετε το στέρνο του. Καθώς ολοκληρώνετε την τελική έκδοση αυτής της άσκησης, τοποθετήστε τις παλάμες σας κοντά. Θα πρέπει να κάνετε 3 σειρές από 30 κινήσεις.

Ένα σύνολο ασκήσεων για τη διεύρυνση του στήθους

Οι ενεργές προπονήσεις στο γυμναστήριο ή στο σπίτι θα βοηθήσουν τους ιδιοκτήτες μικρών στήθη. Σταδιακά μετακινώντας από τις απλούστερες στις πιο σύνθετες κινήσεις, θα δημιουργήσετε ένα σύνολο ασκήσεων για την αύξηση των μαστικών αδένων. Μπορείτε να πάρετε την ακόλουθη σειρά ενεργειών ως βάση:

  • Η πρώτη άσκηση θα είναι προπαρασκευαστική για την αύξηση. Θα ζεσταίνει τους μυς, θα φέρει το σώμα σε τόνο. Καθίστε με την πλάτη σας στο στήριγμα: μια καρέκλα με πλάτη ή τοίχο θα κάνει. Τοποθετήστε τον εαυτό σας έτσι ώστε η σπονδυλική στήλη και οι κοντινοί μύες να μην παρουσιάζουν άγχος. Συμμετάσχετε τις παλάμες σας μπροστά σε επίπεδο στήθους. Εκτελέστε σταδιακή πίεση. Προσέξτε ότι οι θωρακικοί μύες λαμβάνουν ένταση, έτσι μια αύξηση της προτομής θα συμβεί πιο γρήγορα.
  • Σταθείτε στην πόρτα, ακουμπήστε τα χέρια σας πάνω στο σκελετό. Κάντε κινήσεις ώθησης σαν να θέλετε να μετακινήσετε κάτι. Σε αυτή την περίπτωση, δώστε προσοχή στην ένταση που πηγαίνει στο στέρνο και όχι στην πλάτη. Πιέστε το σκελετό με τα χέρια σας για 1 λεπτό.
  • Ξαπλώστε σε γυμναστική πάγκο ή παρόμοια επιφάνεια, παίρνετε αλτήρες στους χεριών σας και πιέστε τους στο στήθος σας. Λαμβάνοντας μια αναπνοή, απλώστε τα άνω άκρα στις πλευρές, ενώ εκπνέετε - επιστρέψτε στην αρχική θέση. Αυτός ο ρυθμός προάγει τη διεύρυνση του στήθους.
  • Το πάγκο Τύπου είναι μια από τις αποτελεσματικές ασκήσεις που κάνουν το στήθος σας μεγαλύτερο. Ξαπλώστε στο πάτωμα, παίρνετε αλτήρες, πιέστε το στο στέρνο. Σφίξτε τους θωρακικούς μυς σας, εστιάζοντας σε αυτή την αίσθηση, σηκώστε και κατεβάστε τα άνω άκρα. Θα χρειαστεί να κάνετε 3 σετ 8 φορές.

Λαϊκές θεραπείες

Οι φυσικές μέθοδοι λαϊκής αύξησης στήθους βασίζονται σε 2 ιδιότητες των βοτάνων και των ουσιών: η περιεκτικότητα των φυτοοιστρογόνων και η βελτιωμένη ροή του αίματος. Στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε τα ακόλουθα απλά εργαλεία:

  • Ρίξτε 250 ml νερό στο τηγάνι, τοποθετήστε μερικούς κώνους λυκίσκου, λίγο ρίγανη, φασκόμηλο και φιάλη. Βάλτε τα πάντα στη σόμπα, βράζετε με μέτρια φωτιά για περίπου 6 λεπτά, κατόπιν επιμείνετε για 1 ώρα. Πίνετε αφέψημα για την αύξηση του μαστού πριν από τα γεύματα για 3 κουταλιές της σούπας. l
  • Για να κάνετε μια συμπίεση, απολαύστε ένα κομμάτι ύφασμα με αιθέριο έλαιο αμυγδάλου ή γκρέιπφρουτ. Βάλτε την περιοχή του στήθους, αφήστε τη νύχτα. Το πρωί, αφαιρέστε τον ιστό, ξεπλύνετε τα υπολείμματα της διεύρυνσης του στήθους στο ντους.
  • Εφαρμόστε ένα πλέγμα ιωδίου στην περιοχή του θώρακα. Αυτό το φάρμακο θεωρείται ασφαλές, αλλά πρέπει να ληφθεί μέριμνα ώστε να μην τραυματιστεί το λεπτό δέρμα.
  • Το μαστικό μαστό μπορεί να γίνει με έλαιο fenugreek. Κάντε τη διαδικασία το πρωί και το βράδυ.

Κρέμα

Τα ειδικά ιατρικά και καλλυντικά προϊόντα που προσδίδουν μια προτομή στο μεγαλείο μπορούν να περιέχουν φυσικές ορμόνες, να βελτιώνουν τη ροή του αίματος ή να προάγουν την ανάπτυξη του λιπώδους ιστού. Μπορείτε να αγοράσετε μια κρέμα για την αύξηση του μαστού σε ένα φαρμακείο ή σαλόνι. Τα δημοφιλή φάρμακα έχουν ως εξής:

  • Pupa - περιέχει εκχύλισμα γαρδενίας και σύμπλεγμα βιταμινών. Η δράση του φαρμάκου βασίζεται στην τόνωση της ανάπτυξης του λιπώδους ιστού. Οι οδηγίες χρήσης αναφέρουν ότι η επίδραση εμφανίζεται μετά από 4 εβδομάδες χρήσης κάθε μέρα. Για να διατηρήσετε το αποτέλεσμα, πρέπει να εφαρμόζετε συνεχώς την κρέμα.
  • Eveline - το φάρμακο έχει μια πλούσια σύνθεση, συμπεριλαμβανομένου του εκχυλίσματος του πλακούντα, το οποίο θα βοηθήσει στην αλλαγή του μεγέθους του στήθους από το μηδέν στο πρώτο σε ένα μήνα. Οι οδηγίες σημειώνουν μια γρήγορη ενέργεια με αρνητικές αλλαγές μετά από μια περίοδο διατροφής ή απώλειας βάρους πολύ γρήγορα.
  • Harmony Shape - οι ιδιότητες της κρέμας αποσκοπούν στην αύξηση των μαστικών αδένων με ένα ζευγάρι μεγέθους, δίνοντάς τους ένα στρογγυλεμένο σχήμα, ελαστικότητα και εφαρμογή. Θα χρειαστεί μια πλήρη πορεία θεραπείας για να καθοριστεί το αποτέλεσμα της αύξησης.

Αλοιφή

Εκτός από τις κρέμες φαρμακοποιίας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλοιφή για την αύξηση του μαστού, που ετοιμάζεται στο σπίτι. Τα μέσα είναι φυσικά, ασφαλή και αποτελεσματικά. Μπορείτε να κάνετε την αλοιφή σύμφωνα με τις παρακάτω συνταγές:

  • Για την πρώτη συνταγή για αλοιφή που αποσκοπεί στη διεύρυνση των μαστικών αδένων, θα χρειαστείτε τα εξής: κλασικό γιαούρτι - 60 γραμ., Αυγό κοτόπουλου - 1 τεμ., Βιταμίνη Ε πετρέλαιο - 1 κουταλάκι του γλυκού. Ανακατέψτε προσεκτικά όλα τα συστατικά. Είναι απαραίτητο να κηλιδωθεί η μάζα στο στήθος, κάνοντας κινήσεις μασάζ. Μετά από 25 λεπτά, ξεπλύνετε με νερό.
  • Πάρτε ένα φρέσκο ​​αγγούρι, περάστε το μέσα από ένα τρίφτη με μικρές τρύπες. Ανακατέψτε την προκύπτουσα ιλύ με υγρή βιταμίνη Ε (1-2 κουταλιές της σούπας). Εφαρμόστε την αλοιφή στην περιοχή της προτομής με κυκλική κίνηση, χωρίς να αγγίζετε τις θηλές. Ξεπλύνετε το προϊόν, που παρασκευάζεται στο σπίτι, με νερό μετά από 25 λεπτά.

Βιταμίνες

Το νερό και οι λιποδιαλυτές βιταμίνες για την αύξηση του μαστού μπορεί να αποτελέσει ένα αποτελεσματικό συμπλήρωμα:

  • Η βιταμίνη Α βοηθάει τα κορίτσια και τις γυναίκες να αποκαταστήσουν την ελαστικότητα των μαστικών αδένων μετά από μια περίοδο γαλακτοπαραγωγής ή άλλες διαδικασίες όταν ο μαστός αρχίζει να κρεμάει. Θα φανεί υγιής και κατάλληλος.
  • Η βιταμίνη Ε είναι ένα πολύ σημαντικό στοιχείο για το γυναικείο σώμα, το οποίο όχι μόνο βοηθάει τους μαστικούς αδένες να αναπτυχθούν, αλλά και είναι υπεύθυνος για την αναπαραγωγική υγεία του γυναικείου σώματος στο σύνολό του. Πωλούνται σε φαρμακεία σε κάψουλες και σε υγρή μορφή.
  • Βιταμίνη C - προάγει το σχηματισμό κολλαγόνου. Αυτό το στοιχείο, που εισέρχεται στο αίμα, βοηθά στην ανάπτυξη μιας προτομής.
  • Ιχθυέλαιο - περιέχει πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Η χρήση του θα επηρεάσει θετικά την ανάπτυξη ενός μικρού μαστού.

Λάδι

Τα εκχυλίσματα φυσικού ελαίου πολλών φυτών απορροφώνται τέλεια, αυξάνουν την ένταση της παραγωγής γυναικείων ορμονών. Πρέπει να τα εφαρμόσετε με κινήσεις μασάζ, αποφεύγοντας τις περιοχές γύρω από τη θηλή. Μπορείτε να επιλέξετε το σωστό λάδι για να μεγεθύνετε την προτομή σας:

  • δεντρολίβανο - κάνει την επιδερμίδα πιο ελαστική και τρυφερή.
  • γεράνια - επηρεάζει τα επινεφρίδια, ρυθμίζοντας την ορμονική ισορροπία, προάγει την ελαστικότητα του δέρματος.
  • ylang-ylanga - επηρεάζει την παραγωγή και σύνθεση ορμονών φύλου στις γυναίκες, αναζωογονεί το δέρμα.
  • πατσουλί - μειώνει την χαλάρωση, χαλαρώνει.
  • Juniper - βοηθά στην εξομάλυνση των ραγάδων, καθιστώντας την επιδερμίδα ελαστική.

Μάσκες

Για να πάρετε μια πλούσια και εύκαμπτη προτομή, δοκιμάστε να εφαρμόσετε μάσκες για να μεγεθύνετε το στήθος σας στο σπίτι:

  • Ανακατεύουμε το τριμμένο μήλο, μια κουταλιά βουτύρου, που πρέπει προηγουμένως να μαλακώσει και 50 γραμμάρια μέλι σε ομοιογενή σύσταση. Τρίψτε την προκύπτουσα σύνθεση στην περιοχή του θώρακα με απαλές κινήσεις μασάζ, αφήστε για μισή ώρα και ξεπλύνετε τη μάσκα με ζεστό νερό.
  • Βράζουμε μια μικρή πατάτα, πολτό. Προσθέστε 50 ml φυτικού ελαίου, μέλι (50 g) και κρέμα γάλακτος (50 g) σε πολτοποιημένες πατάτες. Ανακατέψτε προσεκτικά όλα τα συστατικά. Βάλτε τη μάζα στην προτομή, κρατήστε για 20 λεπτά, ξεπλύνετε με νερό. Μετά την εφαρμογή της μάσκας, μαλακώνετε το δέρμα με κρέμα.
  • Περάστε από ένα λεπτό τρίφτη 1 λευκή ραπανάκι. Τοποθετήστε το προκύπτον πουρέ σε τραπεζομάντιλο για να στοιβάζετε το χυμό. Προσθέστε άπαχο φυτικό έλαιο (1 κουταλιά της σούπας) Στην τεταμένη μάζα, ανακατέψτε καλά τα πάντα. Διαδώστε το μίγμα ομοιόμορφα πάνω στην επιφάνεια της γάζας, τοποθετήστε τον ιστό στο δέρμα για ένα τέταρτο της ώρας. Μετά τη διαδικασία, ξεπλύνετε το υπόλοιπο προϊόν, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα.

Δείτε το βίντεο: Πώς να αυξήσετε το μέγεθος του στήθους Φυσικά (Μαρτιου 2020).